【コラム】顔トレNo.7『年末も素敵な笑顔で』

2015年12月24日(木)

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年末も素敵な笑顔で

151211kaotore人と会う機会が増える、これからのシーズン。そこで、コミュニケーションに欠かせない「笑顔」のストレッチを紹介します。

繰り返すことで口周りが柔らかくなり、表情が作りやすくなります。さらにリンパの凝りがほぐれ、血液や老廃物の流れも改善。むくみ予防にもなりますよ。

【笑顔ストレッチ・手順】
口を開き「あ~」「い~」「う~」「え~」「お~」と、できるだけ大きく動かします。
さらに「べ~」と舌を出すことで筋肉がほぐれ、滑舌もスムーズに。最低でも1日30セットは行いましょう。
テレビを見ながら、あるいは入浴中でもOKです。口角を上げれば、効果アップ!
※アゴが痛むなら「い~」「う~」「べ~」だけでも大丈夫です

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岡谷 佳代(笑顔の先生)
「フェイスストレッチの第一人者・立石和子氏に師事。地元船橋市内での活動の他、原宿に「egaoサプリroom」を開設。幼稚園児から85歳までの男女に、心と体を笑顔にするセミナーを開催している。モットーは「あなたの毎日を笑顔にします!」。
◆ホームページ/http://egao-supple.com


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