【コラム】顔トレNo.8『笑顔で一年ハッピーに!』

2016年01月28日(木)

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笑顔で一年ハッピーに!

160108kaotore人の第一印象は6秒で決まるといいます。良いイメージを持ってもらうには、出会った瞬間の表情がポイント。

目の周りにある筋肉と、大頬骨筋(図の赤い線)を刺激することで、楽しい気分になり、リラックス効果があるというアルファ波が出やすい状態になります。素敵な表情は伝染するもの。笑顔とともに癒やしの効果も広げ、今年も幸せな一年を過ごしましょう。

【ストレッチ方法】
①口を縦に大きく開けたまま5秒。
②口を開けたまま、頬の筋肉に力を入れ、口角を上に引き上げるようにして5秒キープ。上唇で前歯を覆うようにすると自然と口角が上がります。
③ゆっくりと自然な状態に。①〜③を3セット行います。

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岡谷 佳代(笑顔の先生)
「フェイスストレッチの第一人者・立石和子氏に師事。地元船橋市内での活動の他、原宿に「egaoサプリroom」を開設。幼稚園児から85歳までの男女に、心と体を笑顔にするセミナーを開催している。モットーは「あなたの毎日を笑顔にします!」。
◆ホームページ/http://egao-supple.com


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