【コラム】顔トレNo.9『目指せ! 脱・二重顎』

2016年03月24日(木)

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目指せ! 脱・二重顎

160226kaotore女性なら誰しも、キレイな横顔に憧れるもの。そんな中、年を重ねるごとに目立つフェイスラインのたるみ……気になりますよね。

特に二重顎は、見た目に大きく影響してしまうため、筋肉の緊張を維持し、張りのある美しいラインをキープしましょう!

【顎のたるみエクササイズ】
①背筋を伸ばし、顔をゆっくり天井に向けます。この時、顎部分がグッと伸びているのを感じましょう。
②舌をできる限り上に向かって垂直に伸ばし、5秒間キープ。口は閉じたまま行います。
③舌を引っ込めて、首を戻します(以上を3セット行う)。普段は意識していない舌の筋肉を使うことで滑舌も良くなり、一石二鳥です!

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岡谷 佳代(笑顔の先生)
「フェイスストレッチの第一人者・立石和子氏に師事。地元船橋市内での活動の他、原宿に「egaoサプリroom」を開設。幼稚園児から85歳までの男女に、心と体を笑顔にするセミナーを開催している。モットーは「あなたの毎日を笑顔にします!」。
◆ホームページ/http://egao-supple.com


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