【コラム】顔トレNo.10『顎のラインをスッキリと』

2016年04月07日(木)

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顎のラインをスッキリと

160325kaotoreフェイスラインがふっくらすると、何だか太って見えるもの。

顎部分の印象に関係するのが「顎二腹筋(がくにふくきん)」といい、舌や顎を動かす筋肉です。

凝ると老廃物がたまり、食いしばりや歯ぎしり癖のある人は特にたるみやすくなります。ストレッチで、リンパの流れを良くしましょう。

【顎ラインスッキリ体操】
①背筋を伸ばし、ゆっくり天井を仰ぐ。顎の下が伸びているのを感じて。
②口を大きく開け、5秒キープ。
③上を向いたまま口を閉じる。この時に顎二腹筋を意識して伸ばします。
④首を戻して自然な状態へ。①〜④を3セット行います。

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岡谷 佳代(笑顔の先生)
「フェイスストレッチの第一人者・立石和子氏に師事。地元船橋市内での活動の他、原宿に「egaoサプリroom」を開設。幼稚園児から85歳までの男女に、心と体を笑顔にするセミナーを開催している。モットーは「あなたの毎日を笑顔にします!」。
◆ホームページ/http://egao-supple.com


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