【コラム】顔トレNo.18 『元気フェイスで幸せに』

2017年01月11日(水)

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ƒvƒŠƒ“ƒgぐったりした表情で人に会いたくないもの。

そこで、口周りの筋肉・口輪筋を鍛える「招福顔ストレッチ」を取り入れ、疲れ顔を吹き飛ばしましょう。

口輪筋は顔全体の筋肉とつながっているため、固まった顔の筋肉を解し、血流を改善させて顔色を明るくする効果も期待できますよ。

「招福顔ストレッチ」のやり方
①口をすぼめて前方へ突き出す。
②5秒キープ。
③すぼめた口を戻し、唇で歯を巻き込みながら口を大きく開く。
④5秒キープ。
⑤自然の表情に戻す
※②と④は、心の中で「キレイになーる」と念じるのがポイント。①〜⑤を3セット繰り返す


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岡谷 佳代(笑顔の先生)
「フェイスストレッチの第一人者・立石和子氏に師事。地元船橋市内での活動の他、原宿に「egaoサプリroom」を開設。幼稚園児から85歳までの男女に、心と体を笑顔にするセミナーを開催している。モットーは「あなたの毎日を笑顔にします!」。
◆ホームページ/http://egao-supple.com


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